我想请问一下，中医养肾要讲究哪些方面，_39问医生

我想请问一下，中医养肾要讲究哪些方面，

刘年主治医师

三级甲等

咨询

你好，中医养肾要注意以下几个方面：足部保暖是养肾的一种方法，另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效；大便要通畅；水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法；有尿不要忍；吞唾液养肾；能够补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用；充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用；避免劳累节制房事；不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家；生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

2014-07-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

我想请问一下，中医养肾要讲究哪些方面，

相关科普

网站导航

服务

我的

科普