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哺乳期吃莴笋的注意事项

发病时间：不清楚

病情描述：哺乳期吃莴笋的注意事项

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医生回答

沈利萍主治医师三甲

中山大学附属第一医院妇产科

哺乳期吃莴笋的注意事项主要包括适量食用、食用方式、食用时间、搭配其他食物、过敏者禁食等。

1、适量食用

莴笋含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。但由于莴笋中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此要注意食用量。

2、食用方式

莴笋可以凉拌、炒制，也可以通过煲汤的方式食用。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起胃肠道不适症状。

3、食用时间

莴笋一般在饭后半小时左右食用较好，此时胃内有一定量的食物，可以减少莴笋对胃肠道的刺激，同时也有利于营养物质的吸收。

4、搭配其他食物

莴笋中还含有较多草酸，如果与含钙丰富的食物如牛奶、海带等食物同食，可能会形成草酸钙，不利于身体的消化与吸收。因此，应避免与上述食物同食。

5、过敏者禁食

莴笋中含有大量的草酸，如果对莴笋过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，严重时还可能会出现喉头水肿的情况，因此，对莴笋过敏者禁食。

如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-07-25 01:16 举报

赵维巍主治医师三甲

湘潭市妇幼保健院妇产科

哺乳期的女性在饮食这方面需要注意以下几个方面，第一个就是不要吃太辛辣刺激的食物，第二个不要吃活血的食物，第三个不要吃油脂重的食物。另外在哺乳期的时候吃药还有吃其他的东西都要注意，因为乳汁里面如果含有一些药物，会对宝宝的发育造成影响。 2018-11-24 15:17举报

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