癫痫病人晚上睡不着可通过睡前饮食调理、药物治疗、生活调理等方法来缓解症状。
1、睡前饮食调理
癫痫患者晚上睡不着主要与大脑神经异常兴奋有关，所以在日常生活中应避免喝咖啡、浓茶，避免食用辛辣刺激性食物，晚餐不宜过饱，睡前不要吃得过饱或过饿。可以适当吃一些有助于改善脑部神经的食物，如杏仁、核桃、香蕉、牛奶、小米、大枣、蜂蜜等。
2、药物治疗
如果经过上述治疗后，症状未能得到缓解，可在医生指导下服用药物治疗。常用的药物有苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠、、左乙拉西坦等。
3、生活调理
患者在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、抽烟、饮酒等，平时可以适当进行一些有氧运动，如游泳、散步、慢跑、打太极拳等，有助于提高身体免疫力，也有助于改善睡眠质量。
除上述措施外，还可通过中医理疗的方式来缓解症状。另外，日常生活中患者应保持积极乐观的心态，避免情绪激动。
北京协和医院
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