睡觉起来总是腰酸背痛不能动可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因导致的。这些病因可能导致腰部肌肉劳损或脊柱负担增加，从而引起腰背部疼痛。患者需要在医生指导下，根据不同病因选择合适的治疗方法，例如药物治疗、物理疗法或手术治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起肌肉劳损和僵硬，从而引起疼痛。建议调整睡姿，使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间保持同一姿势。
2.床垫不合适
床垫过软或过硬都会导致脊柱无法得到充分休息，进而出现腰背部酸痛的情况。患者可以更换为合适硬度的床垫来缓解不适症状。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从纤维环破裂处突入椎管内，压迫神经根，导致腰部疼痛。夜间睡眠时，由于体位改变、床铺硬度等原因，疼痛可能加剧。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药进行缓解。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，可累及骶髂关节、脊柱旁软组织、脊柱及外周关节。夜间睡眠时，由于身体处于静息状态，血液循环减慢，易加重病情，表现为腰背部疼痛。患者可在医生指导下使用生物制剂进行治疗，如依那西普注射液、司库奇尤单抗注射液等。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是骨骼强度下降的一种代谢性骨骼疾病，容易发生骨折，当病变部位位于腰背部时，就会出现腰背疼痛的症状。夜间睡眠时，由于体位改变，可能会诱发疼痛发作。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要措施，患者可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等钙剂以及维生素AD胶丸等维生素D类药物来进行补钙和补充维生素D。
针对腰背部疼痛，建议定期进行适度运动，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量；同时注意营养均衡，避免过度摄入高脂食物，以免增加体重负荷。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起肌肉劳损和僵硬，从而引起疼痛。建议调整睡姿，使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间保持同一姿势。
2.床垫不合适
床垫过软或过硬都会导致脊柱无法得到充分休息，进而出现腰背部酸痛的情况。患者可以更换为合适硬度的床垫来缓解不适症状。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从纤维环破裂处突入椎管内，压迫神经根，导致腰部疼痛。夜间睡眠时，由于体位改变、床铺硬度等原因，疼痛可能加剧。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药进行缓解。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，可累及骶髂关节、脊柱旁软组织、脊柱及外周关节。夜间睡眠时，由于身体处于静息状态，血液循环减慢，易加重病情，表现为腰背部疼痛。患者可在医生指导下使用生物制剂进行治疗，如依那西普注射液、司库奇尤单抗注射液等。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是骨骼强度下降的一种代谢性骨骼疾病，容易发生骨折，当病变部位位于腰背部时，就会出现腰背疼痛的症状。夜间睡眠时，由于体位改变，可能会诱发疼痛发作。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要措施，患者可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等钙剂以及维生素AD胶丸等维生素D类药物来进行补钙和补充维生素D。
针对腰背部疼痛，建议定期进行适度运动，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量；同时注意营养均衡，避免过度摄入高脂食物，以免增加体重负荷。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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