发烧了可以采取物理降温、温水浴、酒精擦浴、贴退热贴、多喝水等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.物理降温
物理降温是指通过降低环境温度、使用冰袋敷于头部等方式来帮助降低体温。物理降温是一种简单有效的退热方法，适用于轻度发热且无其他并发症患者。可促进机体散热，缓解发热引起的不适感。
2.温水浴
温水浴是将患者浸入37℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日一次。此方法有助于促进血液循环，改善身体的新陈代谢，从而起到辅助退烧的作用。
3.酒精擦浴
酒精擦浴是用75%医用酒精兑适量温开水，倒在毛巾上，拧至半干，在颈部、腋下、腹股沟等大血管流经处擦拭。酒精擦浴能扩张皮肤血管，促进热量散发，达到降温目的。但婴幼儿、酒精过敏者禁用。
4.贴退热贴
退热贴属于一种物理降温方式，一般可以直接贴在额头、太阳穴等部位。退热贴中含有高分子凝胶，能够起到一定的降温效果，对于低烧有一定的作用。
5.多喝水
多喝水是指增加水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水。充足的水分有利于维持正常的身体功能，促进废物排出及调节体温。对预防脱水及轻微发热有益。
在未获得药物治疗时，应避免盲目服用可能引起不良反应的非处方药物。若持续高热不退或伴有严重症状，应及时就医以获得适当的药物治疗。
1.物理降温
物理降温是指通过降低环境温度、使用冰袋敷于头部等方式来帮助降低体温。物理降温是一种简单有效的退热方法，适用于轻度发热且无其他并发症患者。可促进机体散热，缓解发热引起的不适感。
2.温水浴
温水浴是将患者浸入37℃左右的温水中，每次15-30分钟，每日一次。此方法有助于促进血液循环，改善身体的新陈代谢，从而起到辅助退烧的作用。
3.酒精擦浴
酒精擦浴是用75%医用酒精兑适量温开水，倒在毛巾上，拧至半干，在颈部、腋下、腹股沟等大血管流经处擦拭。酒精擦浴能扩张皮肤血管，促进热量散发，达到降温目的。但婴幼儿、酒精过敏者禁用。
4.贴退热贴
退热贴属于一种物理降温方式，一般可以直接贴在额头、太阳穴等部位。退热贴中含有高分子凝胶，能够起到一定的降温效果，对于低烧有一定的作用。
5.多喝水
多喝水是指增加水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水。充足的水分有利于维持正常的身体功能，促进废物排出及调节体温。对预防脱水及轻微发热有益。
在未获得药物治疗时，应避免盲目服用可能引起不良反应的非处方药物。若持续高热不退或伴有严重症状，应及时就医以获得适当的药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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