血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。收缩压的正常范围为90-139 mmHg，舒张压的正常范围为60-89 mmHg。对于一般老人而言，理想的血压应处于正常范围内，即收缩压<120 mmHg和舒张压<80 mmHg。过高或过低的血压都可能表明心血管健康问题。若血压高于正常范围，建议减少钠盐摄入量，增加钾摄入量，如香蕉、菠菜等。若血压低于正常范围，可通过高盐饮食、适当运动等方式来改善。
日常生活中，应注意定期监测血压，避免长时间处于高温环境，以免引起头晕、头痛等症状。
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