长久咳嗽无痰干咳吃什么好的快

长久咳嗽无痰干咳可以食用梨、蜂蜜、杏仁、甘草、银耳等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗咳嗽。如果持续出现长时间的干咳，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.梨
梨具有润肺止咳的作用，对于长久咳嗽无痰干咳的症状有一定的缓解作用。因为梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以促进消化液分泌，增进食欲。此外还可以刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，从而达到通便的效果。
2.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抑菌消炎功效，能够有效抑制细菌滋生，进而减轻炎症反应，缓解咳嗽症状。适量食用蜂蜜可增强机体免疫力，有助于抵御病原体入侵，减少感染机会。
3.杏仁
杏仁富含苦杏仁苷，该物质可在体内分解为氢氰酸，起到镇静中枢神经系统及平滑肌的作用，从而改善咳嗽症状。适当进食杏仁能补充机体所需的多种营养素，如蛋白质、脂肪以及微量元素等，对维持身体健康有益。
4.甘草
甘草中含有的甘草皂苷具有抗炎作用，能减轻呼吸道黏膜的炎症反应，从而缓解干咳。甘草还有助于调节免疫系统的功能，提高机体抵抗力，预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生。
5.银耳
银耳含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘情况，从而间接地缓解咳嗽症状。银耳还富含天然胶质，这些胶质能够吸附并清除体内的有害物质，有助于净化血液，保护肝脏健康。
上述提及的所有食物均需适量摄入，避免过量导致不适。长时间出现久咳不愈的情况时，建议患者及时就医进行相关检查以确定病因并接受相应治疗。