女48岁腰酸可能是过度劳累、受凉引起的，也可能是腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果平时不注意腰部的保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，导致局部血液循环流动不畅，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经，出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
4、骨质疏松症
如果长期挑食、偏食，可能会使体内的钙元素摄入不足，从而诱发骨质疏松症，会出现腰酸、乏力、全身骨痛等不适症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，也可以多吃一些排骨汤、鲫鱼汤等食物，可以为身体补充所需要的钙元素。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会使局部软组织损伤，也会导致腰椎管狭窄，会出现腰部疼痛、下肢麻木、间歇性跛行等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。
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