手淫5年导致的早泄可以尝试通过生活方式调整、行为疗法、中药调理等非医疗方式来进行自我调理。如果症状持续或加剧，建议咨询专业医生以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动、均衡饮食、保持心情愉悦。健康的生活方式有助于改善身体状况，提高性功能。
2.行为疗法
通过专业训练帮助患者建立正确的性知识和技巧，如延长射精时间的方法。行为疗法旨在改变不良的行为模式，提高对性行为的控制能力，从而缓解早泄症状。
3.中药调理
可选用具有滋补肾阴、清热泻火作用的方剂，如知柏地黄丸、大补阴丸等；也可选择单味药材如枸杞子、山茱萸等泡水饮用。上述药物能够辅助改善因长期手淫导致的肾阴虚火旺所致的早泄现象。
需要注意的是，虽然上述措施可以在一定程度上缓解早泄症状，但若症状持续不改善或者影响生活质量，建议及时就医寻求专业指导。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动、均衡饮食、保持心情愉悦。健康的生活方式有助于改善身体状况，提高性功能。
2.行为疗法
通过专业训练帮助患者建立正确的性知识和技巧，如延长射精时间的方法。行为疗法旨在改变不良的行为模式，提高对性行为的控制能力，从而缓解早泄症状。
3.中药调理
可选用具有滋补肾阴、清热泻火作用的方剂，如知柏地黄丸、大补阴丸等；也可选择单味药材如枸杞子、山茱萸等泡水饮用。上述药物能够辅助改善因长期手淫导致的肾阴虚火旺所致的早泄现象。
需要注意的是，虽然上述措施可以在一定程度上缓解早泄症状，但若症状持续不改善或者影响生活质量，建议及时就医寻求专业指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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