拉肚子一般是指腹泻，没吃坏肚子腹泻多考虑是腹部受凉引起的，也可能是急性胃肠炎、肠易激综合征、肠道菌群失调症、肠道息肉等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、腹部受凉
若是患者平时不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，刺激胃肠道出现痉挛收缩，从而出现腹部疼痛、腹泻等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、急性胃肠炎
如果患者吃了不洁净的食物，可能会使细菌、病毒等病原体侵入胃肠道，诱发急性胃肠炎，会出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
3、肠易激综合征
若是日常生活中长期精神压力过大，可能会影响肠道蠕动，从而诱发肠易激综合征，会出现腹痛、腹泻、便秘等不适症状。患者可遵医嘱口服蒙脱石散、乳果糖口服溶液等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、肠道菌群失调症
若是日常生活中长期吃油腻、辛辣、刺激的食物，可能会影响肠道菌群，从而诱发肠道菌群失调症，会出现腹泻、腹胀、便秘等不适症状。患者可遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
5、肠道息肉
若是日常生活中长期吸烟酗酒，可能会使肠道黏膜受到刺激，从而诱发肠道息肉，大部分患者会出现便中带血、腹泻等症状。患者可去正规医院通过内镜下切除息肉的方式进行治疗，术后要注意伤口清洁卫生，穿宽松棉质衣物。
日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免进食不干净的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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