发热38°C以下属于低热，一般不需要服用退热药物，可以通过物理降温的方法来帮助宝宝降低体温，比如多喝水、温水擦拭、洗温水澡、退热贴、冰袋冷敷等。
1、多喝水
发热时会导致体内水分损耗，要及时给宝宝补充水分，宝宝可以多喝些温开水，能够促进身体的新陈代谢，有利于病情康复。
2、温水擦拭
家长可以使用温水擦拭宝宝的额头、腋窝、腹股沟、手心、脚心等部位，通过水分的蒸发带走体表的热量，从而达到降温的目的。
3、洗温水澡
洗温水澡可以扩张血管，促进血液循环，还能够帮助宝宝将体内的热量带走，有助于降低体温。但是在洗澡时要注意水温，避免使用过凉的水，以免加重病情。
4、退热贴
退热贴是一种常见的物理降温产品，主要是利用凝胶内水分的蒸发带走体表的热量，从而达到降温的目的。
5、冰袋冷敷
家长可以使用冰袋冷敷宝宝的额头、腋窝、腹股沟等部位，通过冰袋的冷敷，可以促进局部毛细血管收缩，达到降温的目的。但是冰袋冷敷时要注意避免时间过长，以免导致局部冻伤。
如果宝宝发热38°C以上，建议家长及时带宝宝就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗，缓解发热的症状。在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。同时，家长还要注意宝宝的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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