通常情况下，女人来月经腰酸背痛可以通过休息、热敷、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。
1、休息
月经期间女人要注意多休息，避免过度劳累，以免加重腰酸背痛的症状。
2、热敷
月经期间出现腰酸背痛的情况，可能是腹部受凉导致的，可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、饮食调理
建议月经期间女人可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。
4、药物治疗
如果患者腰酸背痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，能够起到抗炎镇痛的作用。
5、物理治疗
患者还可以通过红外线照射、按摩等物理治疗的方式来缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
如果上述方法无法缓解，建议患者及时前往医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
康妇炎胶囊
五子衍宗丸
人参固本口服液
