39问医生

35岁女士正常血压是多少

李建飞 心内科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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35岁女士正常血压一般收缩压在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。血压偏高可能是遗传因素、长期精神紧张、饮食不当、肥胖等原因导致的,患者会出现头晕、头痛、心悸等症状。血压偏低可能是由于营养不良、贫血、大出血等原因导致的,患者会出现视力模糊、恶心、疲乏无力等症状。

在日常生活中,患者要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃一点富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,有利于补充机体内所需要的营养成分,尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑的情绪,以免血压升高。患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,有利于提高机体的免疫力。

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2022-09-14 浏览100
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