睡醒后腰酸腿酸，多考虑是受凉引起的，也不排除与睡姿不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部酸胀的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、睡姿不当
如果在睡觉的过程当中，个人长期朝一侧方向睡觉，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部酸胀的症状。患者可以适当调整个人的睡姿，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能会诱发上述症状。患者可以通过局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会伴随腰部酸胀的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为疼痛、晨僵、关节肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。
另外，如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医。
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