大便恶臭、发黑、不成形常常拉肚子，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、急性胃肠炎、消化不良、肠道菌群失调症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现大便颜色改变、大便性状改变等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发大便次数增多、大便性状改变等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善症状。
3、急性胃肠炎
如果平时不注意饮食卫生，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹泻、大便颜色改变等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果伴随腹泻的现象，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行调理。
4、消化不良
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多不易消化的食物，可能会影响胃肠道的吸收，从而出现大便颜色改变、大便性状改变等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多不易消化的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
5、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症通常是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等原因所引起，患者会出现腹痛、腹胀、腹泻、大便性状改变等症状。患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。平时要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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