39问医生

孕妇一早醒来总是鼻塞怎么办

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孕妇晨起鼻塞多与孕期激素变化导致的鼻黏膜充血、肿胀有关，通常属于正常生理现象，分娩后多可自行缓解。睡眠时平躺会使鼻腔血流增加，晨起症状往往更明显。可尝试侧卧入睡、适当垫高枕头，或用温湿毛巾轻敷鼻根，帮助减轻充血。保持卧室湿度适宜、勤换床品，也有助于减少刺激。若鼻塞持续加重或伴有流脓涕、发热等，建议及时就诊排查其他原因。日常注意休息、适度活动，多数情况无需过度担忧。