吃了紧急避孕药之后，可以通过同房后多休息、多喝水、合理饮食、保持良好的心态、服用药物等方式，可以提高避孕药的效果。
1、同房后多休息
服用紧急避孕药后，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现恶心、呕吐、头晕等症状。建议患者多卧床休息，避免过度劳累，有助于缓解症状。
2、多喝水
服用紧急避孕药后，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现阴道不规则出血、腹部疼痛等症状。建议患者多喝温水，可以促进药物代谢，有利于症状的改善。同时，还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免加重不适症状。
3、合理饮食
服用紧急避孕药后，患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而提高避孕药的效果。
4、保持良好的心态
在服用紧急避孕药期间，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素水平的分泌，从而影响避孕药的效果。
5、服用药物
如果患者服用紧急避孕药后，出现了月经推迟的情况，可能是避孕失败导致的，建议患者及时到医院进行检查，明确是否怀孕。如果确诊怀孕，可以在医生指导下服用叶酸片，有助于防止胎儿畸形。
如果服用紧急避孕药后，出现严重不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
甲泼尼龙片
复合维生素片
叶酸片
