来月经期间什么不可以吃

柯怀 副主任医师
阳新县人民医院 妇产科

来月经期间,女性身体处于特殊的生理状态,抵抗力可能会有所下降,因此不宜食用生鱼片、冰激凌、咖啡、浓茶以及烈酒。虽然这些食物本身可能不会直接导致不良后果,但由于其可能带来的健康风险,建议在月经期间避免摄入。
1.生鱼片
生鱼片可能含有寄生虫或细菌,经期女性免疫力下降,食用后可能导致感染。进食生鱼片可能会导致胃肠道不适、腹泻等症状,严重时可引起发热、腹痛等现象。
2.冰激凌
冰激凌属于寒凉性食物,容易刺激子宫收缩,加重痛经症状。月经期间食用冰激凌还可能导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题。
3.咖啡
咖啡中含有一定的咖啡因成分,该物质具有兴奋神经的作用,会干扰体内激素水平的变化,从而影响正常的内分泌系统功能。此外,摄入过多的咖啡因会导致心率加快、失眠等不良反应,进一步加剧经期不适。
4.浓茶
浓茶中的鞣酸会影响铁元素的吸收,降低补血效果;另外,浓茶中的咖啡碱会引起中枢神经系统兴奋,导致失眠的情况发生。如果在月经期间喝浓茶,可能会出现贫血、睡眠障碍等情况,不利于身体健康。
5.烈酒
酒精会加速血液循环,可能导致经期出血量增加。大量饮酒还可能引发肝脏损伤、胃黏膜损伤等健康问题。建议女性避免在经期饮用烈酒。
月经期间,应特别注意饮食调理,以清淡易消化为主,避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。同时,保持良好的个人卫生习惯,避免过度劳累,保证充足的休息时间,有利于缓解经期不适症状。

2024-01-12 01:58 举报
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就诊科室: 妇科
是否医保:
治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(500 —— 800元)
就诊准备: 在家洗净外阴部,看病前要排空小便,清楚自己末次月经的日期
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