腰椎病的自我治疗方法_39问医生

腰椎病的自我治疗方法

王修和外科主治医师

鹤壁市人民医院三级甲等

咨询

腰椎病的自我治疗方法，主要包括卧床休息、腰部锻炼、腰部保暖、腰部牵引、饮食调理等，以免加重病情。

1、卧床休息

腰椎病患者需要多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现疼痛的症状。

2、腰部锻炼

患者可以通过五点支撑法、小燕飞等方式进行锻炼，从而增强腰部肌肉的力量，也可以达到保护腰椎的目的。

3、腰部保暖

患者还要注意腰部的保暖，尽量多穿衣物，也可以使用暖水袋进行热敷，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善腰部疼痛的症状。

4、腰部牵引

腰椎病患者可以通过腰部牵引的方式进行处理，此时可以拉开椎间隙，也可以使椎间盘的压力减轻，从而缓解不适症状。

5、饮食调理

腰椎病患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、大豆、海带等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到辅助治疗疾病的目的。

如果患者的病情比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

2016-06-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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