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月经期间喝红枣水好不好
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期间适量饮用红枣水对身体有益。
红枣中含有环磷酸腺苷、糖类、脂肪酸、蛋白质以及多种氨基酸、微量元素等物质，具有补中益气、养血安神的功效，有助于缓解经期疲劳和情绪波动。但需注意不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖升高等问题。
月经期间，如果患者对红枣过敏，则不建议喝红枣水，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状；此外，若是存在糖尿病则也不宜多喝，因为红枣含糖量较高，过多摄入可能加重病情。
月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠时间，有利于减轻经期不适症状。