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溃疡反流性食管炎日常食谱

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溃疡反流性食管炎日常饮食宜选低脂软烂、少刺激的食物，如稠粥、软面条、蒸蛋、去皮鸡肉、熟香蕉等，少量多餐更稳妥。烹饪以蒸煮炖为主，避免油炸、辛辣、过酸及浓茶咖啡；睡前两三小时尽量不进食，餐后别马上平躺。进食速度放慢、情绪放松也有帮助。个体耐受差异较大，若某种食物反复引发不适可暂时回避，症状持续或加重时及时就医评估。