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哺乳期坐月子能吃水果吗

发病时间:不清楚

病情描述:老一辈人的月子禁忌有一项是月子不能吃水果,尤其是在夏天,水果品种繁多,哺乳期坐月子能吃水果吗?

医生回答

你好,生孩子以后体质虚弱,胃肠道也虚弱,吃寒凉辛辣的食物,可能会引起腹痛腹泻等症状,尽量不要吃,寒性的水果,像梨雪莲果等。一开始建议你少,尽量不要吃冰箱里的,吃常温的。可以吃香蕉,芒果儿,苹果等,如果不难受,才能适当的多吃。在月子中适当的吃鱼肉蛋奶蔬菜,有利于身体的恢复,同时还要适当的下床活动,有利于淤血和残留的排出。产后禁止性生活,至少42天。42天去医院复查,看看有没有恢复好。 2018-07-20 04:49

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。 2014-07-06 15:20

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 2014-07-06 15:20

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