儿童发烧时可以考虑食用小米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物，香蕉、苹果等富含维生素的水果以及酸奶等。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，缓解发热引起的不适症状。此外，小米粥还含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以促进病情恢复。适当进食小米粥可减轻胃肠道负担，有利于消化吸收，从而改善食欲不振的情况。
2.蔬菜汤
蔬菜汤中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够增强身体免疫力，促进疾病康复。蔬菜汤中的水分较多，能补充因发热而流失的水分，维持电解质平衡。
3.香蕉
香蕉属于易消化且含钾较高的水果，有助于补充体力及维持体内电解质稳定。香蕉中含有的5-羟色胺具有轻微抑制血清素再摄取的作用，有助于提升情绪状态。
4.苹果
苹果富含果糖和纤维素，能够为机体提供必要的热量来源并促进肠胃道健康。苹果中的膳食纤维可以帮助调节胃肠功能，促进食物残渣排出体外，避免便秘发生。
5.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌群，可帮助维护肠道微生态环境，促进消化吸收。酸奶中含钙丰富，对于儿童来说是较好的补钙食品之一，可辅助预防骨质疏松等问题的发生。
需要注意的是，在儿童发烧期间，应避免食用过于油腻或辛辣刺激性的食物，如炸鸡排、麻辣火锅等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，缓解发热引起的不适症状。此外，小米粥还含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以促进病情恢复。适当进食小米粥可减轻胃肠道负担，有利于消化吸收，从而改善食欲不振的情况。
2.蔬菜汤
蔬菜汤中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够增强身体免疫力，促进疾病康复。蔬菜汤中的水分较多，能补充因发热而流失的水分，维持电解质平衡。
3.香蕉
香蕉属于易消化且含钾较高的水果，有助于补充体力及维持体内电解质稳定。香蕉中含有的5-羟色胺具有轻微抑制血清素再摄取的作用，有助于提升情绪状态。
4.苹果
苹果富含果糖和纤维素，能够为机体提供必要的热量来源并促进肠胃道健康。苹果中的膳食纤维可以帮助调节胃肠功能，促进食物残渣排出体外，避免便秘发生。
5.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌群，可帮助维护肠道微生态环境，促进消化吸收。酸奶中含钙丰富，对于儿童来说是较好的补钙食品之一，可辅助预防骨质疏松等问题的发生。
需要注意的是，在儿童发烧期间，应避免食用过于油腻或辛辣刺激性的食物，如炸鸡排、麻辣火锅等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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