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反流性食管炎患者的饮食

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反流性食管炎患者的饮食核心原则是减少胃内容物反流、降低胃酸刺激。日常宜选清淡易消化的软食，如稠粥、面条、蒸蛋，少量多餐、细嚼慢咽，避免过饱。辛辣、油腻、过甜食物及浓茶、咖啡、碳酸饮料可能诱发反流，需留意个体反应。餐后不宜立即平卧，睡前两小时尽量不进食，睡眠时可适当抬高床头。体重偏重者适度减重也有帮助。饮食调整效果因人而异，若烧心、反酸反复出现，建议就医评估，并保持规律作息与平和心态。