通常情况下,吃左卡尼丁口服溶液、复合维生素B片、维生素E软胶囊等药物,以及吃鱼肉、鸡蛋、牛肉等食物,都可以提高精子的质量。
1、药物
左卡尼丁口服溶液可以提高精子的活动力,提高精子的质量。复合维生素B片可以提高精子的质量,维生素E软胶囊可以提高精子的质量和精子的活力。
2、食物
鱼肉、鸡蛋、牛肉等食物,含有丰富的蛋白质,可以补充身体所需要的营养,提高身体的免疫力。
除此之外,还可以吃富含锌元素的食物,比如牡蛎、生蚝等。建议在日常生活中,要保持规律的作息,不要熬夜,避免过度劳累。同时要保持心情舒畅,避免出现焦虑、烦躁等不良情绪。