人流术后运动

人流一般指人工流产术。人工流产术后可以适当进行散步、瑜伽、普拉提、太极拳等运动，但要避免剧烈运动。

1、散步

人工流产术后患者身体可能会比较虚弱，此时可以适当进行散步，能够促进子宫内淤血的排出，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。

2、瑜伽

人工流产术后患者也可以适当进行瑜伽运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进血液循环，而且还可以增强自身抵抗力，有利于身体的恢复。但要注意避免剧烈运动，以免引起子宫脱垂。

3、普拉提

普拉提属于一种有氧运动，人工流产术后患者适当进行此类运动，能够促进身体的血液循环，而且还可以促进子宫的恢复，对身体有一定的好处。

4、太极拳

太极拳属于一种比较舒缓的运动，人工流产术后患者适当进行此类运动，能够促进身体的血液循环，而且还可以缓解不良情绪，对身体有一定的好处。

5、其他运动

除上述运动外，患者还可以进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，但要注意避免剧烈运动。同时，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。

除此之外，患者在人工流产术后还要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。