用哑铃锻炼胳膊肘伸直会很痛可能是用力过度、肌肉拉伤、肱骨外上髁炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、用力过度
如果锻炼时用力过度，可能会导致局部产生无菌性炎症，从而出现疼痛、红肿等症状。建议患者适当休息，症状可以逐渐缓解。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。
2、肌肉拉伤
如果锻炼前未热身或者锻炼时动作过于剧烈，可能会导致局部肌肉拉伤，从而引起疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部冰敷的方式，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用活血胶囊、三七伤药片等中成药进行治疗。
3、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是指发生在肱骨外上髁的慢性损伤性炎症，通常与前臂过度旋前或旋后位有关，患者可能会出现肘关节外侧疼痛、灼热等不适症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。
除此之外，还可能是肘关节炎、颈椎病等原因导致的，建议患者及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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