打嗝可以采取腹部按摩、穴位针灸、屏气法、热敷疗法、中药调理等方法来缓解。如果打嗝持续不缓解或者频繁发作，建议及时就医以排除器质性病变。
1.腹部按摩
患者可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围，也可用手掌环绕上腹部打圈。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解膈肌痉挛所致的打嗝现象。
2.穴位针灸
选择足三里、内关穴等穴位，在专业中医师指导下进行针灸操作。针灸这些穴位能够调节脏腑功能，改善消化系统不适症状，并且对于因脾胃虚弱引起的打嗝也有一定效果。
3.屏气法
让打嗝者深吸一口气，然后憋住呼吸尽量长时间，直到无法忍受为止。这种方法通过增加胸腔压力来抑制膈肌收缩活动，从而止住打嗝。
4.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴对胃部及两侧肋骨区域进行局部加温。提高体温能增强血液循环速度并放松平滑肌组织，有利于减轻由胃肠道气体积聚造成的打嗝现象。
5.中药调理
若打嗝是由脾胃虚弱导致的，则可在医生指导下服用四君子汤、六君子汤等中药方剂进行调理。上述药物具有补脾益气的功效，有助于改善脾胃运化功能，减少嗳气、呃逆的发生频率。
持续性或难以控制的打嗝可能影响日常生活，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。必要时，医生可能会推荐采用吞咽空气或喝冷水等非处方方法来暂时缓解打嗝症状。
1.腹部按摩
患者可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围，也可用手掌环绕上腹部打圈。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解膈肌痉挛所致的打嗝现象。
2.穴位针灸
选择足三里、内关穴等穴位，在专业中医师指导下进行针灸操作。针灸这些穴位能够调节脏腑功能，改善消化系统不适症状，并且对于因脾胃虚弱引起的打嗝也有一定效果。
3.屏气法
让打嗝者深吸一口气，然后憋住呼吸尽量长时间，直到无法忍受为止。这种方法通过增加胸腔压力来抑制膈肌收缩活动，从而止住打嗝。
4.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴对胃部及两侧肋骨区域进行局部加温。提高体温能增强血液循环速度并放松平滑肌组织，有利于减轻由胃肠道气体积聚造成的打嗝现象。
5.中药调理
若打嗝是由脾胃虚弱导致的，则可在医生指导下服用四君子汤、六君子汤等中药方剂进行调理。上述药物具有补脾益气的功效，有助于改善脾胃运化功能，减少嗳气、呃逆的发生频率。
持续性或难以控制的打嗝可能影响日常生活，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。必要时，医生可能会推荐采用吞咽空气或喝冷水等非处方方法来暂时缓解打嗝症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹莪妇康煎膏
食道平散
健胃十味丸
