清宫后怎么保养子宫和卵巢

清宫术后可以考虑营养补充、热敷下腹部、适当运动、中药调理等方法来保养子宫和卵巢。若术后出现异常情况或不适症状，应尽快就医。
1.营养补充
术后患者身体虚弱，需要增加营养摄入，如适量食用富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果。充足的营养有助于促进机体恢复，改善术后不适症状。
2.热敷下腹部
使用热水袋或者暖贴对准下腹部位进行局部加温，温度保持在50度左右即可。此方法能够加速血液循环速度，在一定程度上也具有缓解疼痛的作用。
3.适当运动
术后当天应卧床休息，次日可下床活动，逐渐增加活动量。适当的运动有利于恶露排出，预防血栓形成，但不可剧烈运动。
4.中药调理
通过服用补气养血、活血化瘀类药物来调理身体，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。上述药物能有效促进子宫收缩，帮助残留物排出，从而达到止血效果。
术后患者需注意个人卫生，勤换内裤并穿着透气性好的棉质内裤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能存在的并发症。