大姨妈一般是指月经，月经期间的注意事项主要包括饮食、卫生、情绪、休息、保暖等方面。
1、饮食
月经期间女性的身体比较虚弱，此时需要注意饮食的清淡，可以适当吃红枣、桂圆等食物，也可以适当喝红糖姜茶，能够起到补气血的效果，而且还有温经散寒的作用。
2、卫生
月经期间的女性需要勤换卫生巾，也需要及时更换衣物，避免穿过紧的内裤，也不要进行性生活，否则可能会导致细菌感染，增加妇科炎症的发病率。
3、情绪
由于内分泌紊乱，部分女性可能会出现情绪不稳定的情况，此时需要多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行沟通，以免出现情绪波动较大的情况。
4、休息
月经期间的女性还要注意多休息，避免进行剧烈运动，也不要做劳累的体力活，否则可能会导致身体过于劳累，影响子宫的恢复。
5、保暖
月经期间的女性还要注意保暖，以免出现腹部受凉的情况，导致腹痛、腹泻等不适症状，甚至可能会引起月经量减少、月经颜色发黑等情况。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
贵州省第二人民医院
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