感冒了总咳嗽吃什么

感冒引起的咳嗽可以食用蜂蜜、梨、杏仁、百合、银耳等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抑菌、润肺止咳的作用，可以缓解呼吸道不适症状。因此感冒后出现咳嗽的症状时，适当喝些蜂蜜水能起到较好的辅助治疗效果。此外，由于蜂蜜中含有多种氨基酸以及矿物质成分，能够补充机体所需的营养物质，有利于促进病情恢复。
2.梨
梨属于一种寒性水果，含水量高且富含维生素C及膳食纤维，具有清热解毒的功效，可有效缓解因风热引起的咽喉肿痛、痰多等症状。但不建议脾胃虚寒者过多食用，以免加重病情。
3.杏仁
杏仁含有苦杏仁苷等物质，在体内代谢过程中产生的氢氰酸有镇静作用，有助于抑制咳嗽中枢，从而达到止咳的目的。但是要注意的是，大量食用可能会导致头晕、恶心呕吐等中毒反应，因此不宜过量食用。
4.百合
百合归心经，具有养阴润肺、清心安神的功效，对于肺燥所致的干咳无痰有一定的改善作用。但外感风邪所致的咳嗽则忌用百合，否则可能使病情加重。
5.银耳
银耳是一种常见的滋补食品，具有滋阴润肺的功效，适用于治疗肺虚久咳、痰中带血等病症。但对银耳过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽的症状。