坐月子的人一般是可以吃刺猬肉的，但要注意适量。
刺猬肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，坐月子的人适当吃刺猬肉，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但是刺猬肉属于一种不易消化的食物，吃过多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，甚至可能会引起便秘。
坐月子期间要注意合理饮食，可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，有利于身体的恢复。同时，也可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议及时就医治疗。
