您好，正常情况下，女性腰围不超过85cm，通过两种方法：1、饮食调控：仅靠节食是不能够减掉腹部肥胖的，必须增加纤维素丰富的食物如魔芋、玉米、燕麦片、洋葱、绿豆芽等食物的摄入，促进肠蠕动，增加排泄，才有利于消除腹部脂肪。减少植物油和动物油脂的摄入。2、运动：全身的有氧运动，才能消除全身包括腹部的脂肪。3、配合针灸和按摩。
39问医生
我胖，都胖在肚子上，请问我该怎样减
66
2014-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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