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生理期能吃枣吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
生理期可以适量食用红枣。
生理期间，女性体内激素水平发生变化，子宫内膜开始脱落，易引起腹痛、腰酸等不适症状。红枣含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进红细胞的合成，改善贫血。
如果患者存在糖尿病，则不建议过多摄入红枣，因为红枣含糖量较高，以免血糖波动过大。
在生理期时，女性要注意做好保暖措施，避免腹部着凉，还要注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累。