24岁这个年纪可以通过保持良好的生活习惯、加强营养、适当锻炼等方式来改善。
1、保持良好的生活习惯
建议保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以适当进行户外运动，呼吸新鲜空气，有利于身体健康。
2、加强营养
建议保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体所需的营养，从而增强体质，提高免疫力。
3、适当锻炼
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，增强体质，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持愉悦的心情等方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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