双侧乳头凹陷，小时候不懂事，经常捏，玩

你好，可以通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。在两个月后，可收到较好的效果。