血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。收缩压的正常范围为90-139 mmHg，舒张压的正常范围为60-89 mmHg。对于老年人来说，正常的血压水平有助于维持身体健康。若收缩压高于139 mmHg或舒张压高于89 mmHg，则可能表明高血压，而低于正常范围则可能与低血压有关。高血压可以通过生活方式的改变来控制，如减少钠盐摄入、增加运动量等。而低血压则需要避免长时间站立或快速改变体位，以免加重症状。
建议定期监测血压，以确保其在正常范围内。同时，均衡饮食、适量运动以及保持良好的睡眠习惯也有助于维护血压的稳定。
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