心情一直不好时间长可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗来改善。
1、自我调节
长时间心情不好可能跟精神压力较大有关，此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
2、心理治疗
长时间心情不好的患者也可以及时到正规医院的心理科就诊，在专业心理医生的指导下进行心理疏导，能够使疾病得到有效的控制，以免病情持续发展。
3、药物治疗
长时间心情不好，可能会导致植物神经紊乱，可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
除此之外，也可以通过认知行为疗法等方式来改善。如果患者的病情持续发展，应及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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