39问医生

怎样调养早泄

石孝民 其他 主任医师
北京东方博大医院
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调养早泄可以通过饮食调理、生活调理、加强锻炼、心理调节、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

早泄的患者可以通过饮食进行调理,适当吃韭菜、黑芝麻、羊肉、生蚝等食物,可以起到补肾、固精的作用,有助于改善早泄的症状。

2、生活调理

生活调理主要是通过日常生活调理,如保持良好的生活习惯,避免过度劳累、熬夜,避免频繁手淫,减少性生活的次数等。良好的生活习惯有助于改善早泄的症状。

3、加强锻炼

患者平时可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、仰卧起坐等,可以增强体质,有助于改善早泄的症状。

4、心理调节

早泄的患者可能会存在精神压力过大、焦虑、紧张等不良情绪,可能会加重早泄的症状。患者可以通过心理调节的方式进行改善,可以多与家人、朋友交流,也可以通过心理暗示疗法等方式进行治疗。

5、药物调理

如果患者通过上述方式调理后,症状没有得到改善,则需要及时就医,可以在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

如果患者出现早泄的情况,建议及时就医,查明病因后对症治疗,以免延误病情。

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2014-07-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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