小儿感冒头疼吃什么

小儿感冒头疼可以考虑食用小米粥、燕麦片、菠菜、香蕉、核桃等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒和缓解头痛症状，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，缓解因感冒引起的疲劳。此外，其口感软糯易于消化，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可减轻感冒期间食欲不振的情况，有助于维持营养均衡。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善食欲，缓解小儿感冒时食欲不佳的症状。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀、腹泻等不适症状。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素A和C以及铁元素，可以帮助增强免疫力，促进伤口愈合，对缓解感冒症状有帮助。但是长期大量食用可能会增加结石风险，因此不宜过量食用。
4.香蕉
香蕉中含有钾元素，能补充因感冒引起的身体电解质失衡，缓解肌肉酸痛等症状。但要注意不过多食用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。
5.核桃
核桃富含多种微量元素及不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能辅助提高机体抵抗力，从而达到缓解感冒的目的。但要适量食用，过多可能引起上火或肥胖等问题。
饮食方面建议患儿平时以清淡易消化为主，如小米粥、面条等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重头痛症状。同时保证充足的休息时间，有利于病情恢复。