练习提肛法是有尿时练还是没尿时练呢_39问医生

练习提肛法是有尿时练还是没尿时练呢

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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练习提肛法一般是有尿时练习。

提肛运动是一种简单的锻炼方法，可以改善肛门周围的血液循环，缓解痔疮和肛门脱垂。提肛运动一般是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，可以锻炼肛门周围肌肉的力量，缓解局部症状。患者在有尿的时候也可以做提肛运动，可以锻炼盆底肌肉的力量，促进排尿。

患者在做提肛运动时要注意保持合适的强度，不要超过身体的承受范围，以免引起不适症状。另外，患有高血压、心脏病、肝病等疾病的患者不建议做提肛运动，以免加重病情。

2023-07-22 浏览100次

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练习提肛法是有尿时练还是没尿时练呢