防早泄可以尝试建立性生活前固定时间间隔、使用情感聚焦技巧增强情感连接、练习阴茎挤奶法以延长射精时间、服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物、咨询专业性治疗师进行行为疗法等方法。
1.建立性生活前固定时间间隔
该方法旨在通过控制性生活频率来调整身体对射精的反应。建议双方协商确定一个合理的性生活时间间隔，并尽量保持一致。
2.使用情感聚焦技巧增强情感连接
借助情感聚焦技巧可以提高伴侣间的情感交流和默契度，从而减少因心理因素导致的早泄发生概率。在日常生活中积极运用这些技巧，例如分享内心感受、给予彼此关注与支持等。
3.练习阴茎挤奶法以延长射精时间
该方法是基于中医理论中的“气功”原理，通过锻炼盆底肌肉和调节神经系统功能来达到延缓射精的目的。每天定时进行挤奶练习，并逐渐增加次数和持续时间。
4.服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物
这类药物能够增加中枢神经系统中5-羟色胺的浓度，改善大脑内神经递质失衡状态，从而缓解早泄症状。按医嘱规定剂量服用，并注意可能出现的副作用如恶心呕吐等。
5.咨询专业性治疗师进行行为疗法
行为疗法通过改变个体的行为模式来减轻或消除早泄问题，在专业人士指导下实施效果更佳。预约面诊评估后制定个性化方案，并定期回访跟踪进展。
若上述措施无效或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
1.建立性生活前固定时间间隔
该方法旨在通过控制性生活频率来调整身体对射精的反应。建议双方协商确定一个合理的性生活时间间隔，并尽量保持一致。
2.使用情感聚焦技巧增强情感连接
借助情感聚焦技巧可以提高伴侣间的情感交流和默契度，从而减少因心理因素导致的早泄发生概率。在日常生活中积极运用这些技巧，例如分享内心感受、给予彼此关注与支持等。
3.练习阴茎挤奶法以延长射精时间
该方法是基于中医理论中的“气功”原理，通过锻炼盆底肌肉和调节神经系统功能来达到延缓射精的目的。每天定时进行挤奶练习，并逐渐增加次数和持续时间。
4.服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物
这类药物能够增加中枢神经系统中5-羟色胺的浓度，改善大脑内神经递质失衡状态，从而缓解早泄症状。按医嘱规定剂量服用，并注意可能出现的副作用如恶心呕吐等。
5.咨询专业性治疗师进行行为疗法
行为疗法通过改变个体的行为模式来减轻或消除早泄问题，在专业人士指导下实施效果更佳。预约面诊评估后制定个性化方案，并定期回访跟踪进展。
若上述措施无效或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸达泊西汀片
铝碳酸镁片
金水宝胶囊
