阳痿的自我恢复可以尝试生活方式调整、心理行为疗法、中药调理等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高身体素质，进而改善勃起功能；具体到上述案例中，由于长期吸烟导致血管收缩，影响阴茎血流而引发阳痿。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询和训练来帮助患者解决因心理因素引起的阳痿问题。此方法可以帮助患者减轻压力、改善人际关系，从而减少对性功能的影响；对于因心理原因导致的阳痿具有显著效果。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用，通常涉及多种草本植物提取物组合而成的方剂。传统医学认为多数男性勃起功能障碍是由肾虚所致，因此选用补肾益气类药材可助于提升性能力；对于因肾虚引起的阳痿有积极作用。
需要注意的是，在尝试任何一种治疗方法之前，应先排除其他潜在的病理原因，如心血管疾病或神经系统疾病。同时建议患者定期进行体检，以便及时发现并处理相关问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高身体素质，进而改善勃起功能；具体到上述案例中，由于长期吸烟导致血管收缩，影响阴茎血流而引发阳痿。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询和训练来帮助患者解决因心理因素引起的阳痿问题。此方法可以帮助患者减轻压力、改善人际关系，从而减少对性功能的影响；对于因心理原因导致的阳痿具有显著效果。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用，通常涉及多种草本植物提取物组合而成的方剂。传统医学认为多数男性勃起功能障碍是由肾虚所致，因此选用补肾益气类药材可助于提升性能力；对于因肾虚引起的阳痿有积极作用。
需要注意的是，在尝试任何一种治疗方法之前，应先排除其他潜在的病理原因，如心血管疾病或神经系统疾病。同时建议患者定期进行体检，以便及时发现并处理相关问题。
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