39问医生

老年人吃素身上老人味会不会少

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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通常情况下,老年人吃素身上老人味可能会减少,但也可能不会减少。

素食中一般含有较少的蛋白质、脂肪等成分,而且大多是植物蛋白,里面含有大量的矿物质、微量元素等营养成分,适当吃素食可以为身体补充营养,提供能量,而且还可以提高自身免疫力。但由于素食中含有大量的盐分,如果老年人长时间吃素食,可能会导致体内的钠含量升高,引起口渴、口干等不适症状,还可能会刺激口腔味觉减退,从而使老年人的口味发生改变,一般减少此类现象。但如果老年人的口味比较清淡,而且身体的新陈代谢能力比较快,一般吃素食后口味并不会发生明显的改变。

建议老年人在日常生活中要保持良好的饮食习惯,避免经常吃素食,可以适当吃点肉食,比如牛肉、鸡肉等。同时还要保持营养均衡,荤素搭配,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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