1.避免长时间原地站立,可以间断走动,让腿部肌肉运动起来（小腿肌肉组织被称作第二心脏）,回送静脉血,减轻腿部压力；长时间坐位时,经常变换坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流；减少度体育活动,也可以减轻腿部血管压力.
2.穿着医用减压弹力袜,可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展,怀孕期间的女教师更应当穿着医用减压弹力袜,并高度警惕静脉曲张的发生.
3.避免穿着过于束腰,腹的衣物,过高跟的鞋子.
4.注意控制体重.
5.预防便秘.
6.多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入.
2.穿着医用减压弹力袜,可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展,怀孕期间的女教师更应当穿着医用减压弹力袜,并高度警惕静脉曲张的发生.
3.避免穿着过于束腰,腹的衣物,过高跟的鞋子.
4.注意控制体重.
5.预防便秘.
6.多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入.
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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