血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。正常范围为收缩压90-139毫米汞柱(mmHg)，舒张压60-89mmHg。血压的正常范围有助于评估心血管健康状况。低于或高于正常范围可能导致头晕、心悸等不适症状。对于高血压患者，建议低盐饮食，减少钠摄入量。对于低血压患者，日常生活中应注意避免长时间站立，以免突然站起来时出现头晕、眼前发黑等症状。
建议定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持血压在正常范围内。
建议定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持血压在正常范围内。
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