轻微动脉硬化的治疗与预防可以采取生活方式干预、控制饮食摄入、戒烟限酒、规律运动、药物治疗等措施。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来改善血脂异常、血压水平和血糖状态，进而延缓或阻止动脉硬化的发展。提倡健康饮食、适量运动、保持理想体重等非药物措施以促进心血管健康。
2.控制饮食摄入
限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，可降低血脂水平，减轻血管内壁沉积物的积累。日常注意均衡饮食，减少动物性脂肪及糖类食品的摄取量。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油会损伤血管内皮细胞，导致脂质易进入动脉壁；酒精则能增加低密度脂蛋白胆固醇的吸收，从而加重动脉粥样硬化的进程。应彻底戒除吸烟和大量饮酒的习惯，以减少有害物质对血管系统的损害。
4.规律运动
规律运动有助于提高血液循环速度，加速代谢废物清除，降低血液黏稠度，预防血栓形成。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.药物治疗
针对高血压、高血脂等原发疾病进行针对性用药，可以有效控制病情发展。患者应在医生指导下使用抗高血压药、降脂药等相应药物进行治疗。
若症状持续未缓解或者恶化，应及时前往医院的心血管科就诊。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来改善血脂异常、血压水平和血糖状态，进而延缓或阻止动脉硬化的发展。提倡健康饮食、适量运动、保持理想体重等非药物措施以促进心血管健康。
2.控制饮食摄入
限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，可降低血脂水平，减轻血管内壁沉积物的积累。日常注意均衡饮食，减少动物性脂肪及糖类食品的摄取量。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油会损伤血管内皮细胞，导致脂质易进入动脉壁；酒精则能增加低密度脂蛋白胆固醇的吸收，从而加重动脉粥样硬化的进程。应彻底戒除吸烟和大量饮酒的习惯，以减少有害物质对血管系统的损害。
4.规律运动
规律运动有助于提高血液循环速度，加速代谢废物清除，降低血液黏稠度，预防血栓形成。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.药物治疗
针对高血压、高血脂等原发疾病进行针对性用药，可以有效控制病情发展。患者应在医生指导下使用抗高血压药、降脂药等相应药物进行治疗。
若症状持续未缓解或者恶化，应及时前往医院的心血管科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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