怀孕一般指妊娠。妊娠期间应注意饮食、休息、卫生、情绪、运动等方面。
1、饮食
妊娠期间孕妇体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如苹果、牛奶、排骨汤等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。但要避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，导致妊娠反应加重。
2、休息
由于孕妇在妊娠期间身体各个器官会发生相应的生理变化，因此要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
3、卫生
由于孕妇在妊娠期间免疫力比较低，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌侵入阴道，从而引起阴道炎、宫颈炎等疾病，不利于胎儿的生长发育。因此，孕妇在妊娠期间要注意个人卫生，勤换内裤，并且要保持外阴清洁干燥。
4、情绪
由于孕妇在妊娠期间体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现情绪不稳定的情况，通常会出现焦虑、暴躁等不良情绪，建议孕妇可以适当听舒缓的音乐，或者是进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、运动
孕妇在妊娠期间可以适当进行运动，比如散步、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，有利于胎儿的生长发育。但要避免剧烈运动，以免引起先兆流产。
除此之外，还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-07-13 02:06 举报
