1.一个就是保守治疗，去中医院推拿科，做做推拿，结合中药熏蒸，牵引，针灸，理疗等保守治疗。
2.另外一个就是手术治疗，一般是保守治疗没有办法的情况下再考虑的。国外有文献报道，就椎间盘突出症，手术后与不手术，基本上是相差不大的，可以参考下。
3.保养：一，保护腰部，不可做加重腰部负担的动作，如弯腰搬重物等，二，避免受寒受凉，注意保暖，平时可以系一个护腰带，一方面可以保暖，另外也可以起固定腰椎的作用，三，适当的锻炼，包括锻炼腰部的肌肉和腹部的肌肉，如五点式或三点式，网上都有图的，搜索一下就可。
总的来讲，不良习惯引起的疾病最终还是靠改变不良习惯改变，你要改变原先不良的习惯，你的疾病才会痊愈的比较好。地区不同价钱也不同。
2.另外一个就是手术治疗，一般是保守治疗没有办法的情况下再考虑的。国外有文献报道，就椎间盘突出症，手术后与不手术，基本上是相差不大的，可以参考下。
3.保养：一，保护腰部，不可做加重腰部负担的动作，如弯腰搬重物等，二，避免受寒受凉，注意保暖，平时可以系一个护腰带，一方面可以保暖，另外也可以起固定腰椎的作用，三，适当的锻炼，包括锻炼腰部的肌肉和腹部的肌肉，如五点式或三点式，网上都有图的，搜索一下就可。
总的来讲，不良习惯引起的疾病最终还是靠改变不良习惯改变，你要改变原先不良的习惯，你的疾病才会痊愈的比较好。地区不同价钱也不同。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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