脂肪肝的治疗可以采取饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来改善肝脏脂肪含量。高脂、高糖食物会促进肝脏合成甘油三酯，而膳食纤维及Omega-3脂肪酸则有助于降低血脂水平，减轻脂肪堆积。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度活动。运动可提高机体代谢率，消耗多余热量，并通过改善胰岛素敏感性来减少肝脏内脂肪积累。
3.体重管理
目标是逐渐减轻体重，对于超重者而言，初始减重目标为6个月内减轻体重的10%以上。体重下降能够显著改善肥胖相关风险因素如高血压、高血糖等，并且有助于逆转轻度至中度脂肪肝。
4.酒精戒断
如果患者存在酒精依赖，则需要采取逐步削减或完全戒除酒精摄入的方式。长期大量饮酒会导致肝脏炎症反应加剧，进一步加重脂肪肝的程度；戒酒后，肝脏功能通常会逐渐恢复正常。
5.药物治疗
脂肪肝患者可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝护肝类药物进行调理。上述药物具有抗氧化作用，能抑制肝细胞凋亡，从而起到保护肝脏的作用。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。此外，还应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于病情恢复。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来改善肝脏脂肪含量。高脂、高糖食物会促进肝脏合成甘油三酯，而膳食纤维及Omega-3脂肪酸则有助于降低血脂水平，减轻脂肪堆积。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度活动。运动可提高机体代谢率，消耗多余热量，并通过改善胰岛素敏感性来减少肝脏内脂肪积累。
3.体重管理
目标是逐渐减轻体重，对于超重者而言，初始减重目标为6个月内减轻体重的10%以上。体重下降能够显著改善肥胖相关风险因素如高血压、高血糖等，并且有助于逆转轻度至中度脂肪肝。
4.酒精戒断
如果患者存在酒精依赖，则需要采取逐步削减或完全戒除酒精摄入的方式。长期大量饮酒会导致肝脏炎症反应加剧，进一步加重脂肪肝的程度；戒酒后，肝脏功能通常会逐渐恢复正常。
5.药物治疗
脂肪肝患者可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝护肝类药物进行调理。上述药物具有抗氧化作用，能抑制肝细胞凋亡，从而起到保护肝脏的作用。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。此外，还应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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